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青年咏春2018秋季班招生 | 快来跟徐教练学正脉咏春拳吧

2018-11-08 16:29     社会     来自:新闻晨报沪喆学堂

沪喆青年咏春第二期即将开班

学习和体会

大三角理论和中线理论



咏春与其他功夫运动的不同

1) 王石选择登山,冯仑选择跑步。选择练习咏春的人会发现咏春是一种有趣的、可以持之以恒的强身健体的方法。与游泳跑步等单调的重复性运动不同,练咏春时人的身和心是完全合一的。我可以每天跟不同的人“黐手”对练,千变万化妙趣横生,完全不会枯燥。 


2) 大多数运动基本上是不平衡的(仅依靠左、右手,脚,如网球),或一个方向的(如高尔夫)。而咏春是完全左右平衡的。实用咏春还特别强调第五条中线(脊椎)垂直向上(这样,我们在任何时候出拳都能利用离心力)。咏春本身没有用蛮力或高难度的动作,受伤风险极低,有其一整套科学系统的训练方法。练咏春是一个很好的内视的过程,慢慢会发现自己身体上毛病,如站时身体重心在一条腿上等等。


3)练习咏春不受年龄限制,有无限的进步空间。大多数中外功夫都受制于人的身体条件。人到35-40岁的时候,身体的柔韧性和体能开始走下坡路,做一些如跆拳道踢腿等动作就很难做到位。而咏春是用放松后,身体架构和四肢的角度产生力,动作做得越好,功夫就越进步,不局限于年龄和身体的条件,所以可以练到90岁。


4)跟一般的中国内家功夫相比,咏春具有毋庸置疑的自卫能力(最直接,“拳不过三”),在政法部门和私人保护行业运用最多。有一些遇袭的紧急情况是保镖帮不上忙的,如飞机上的头等舱、电梯里等等。这些地方空间狭小,却正是咏春的用武之地。这个世界越来越不安全,让自己让孩子获得自卫能力是至关重要的。


5)练习咏春不受任何场地限制,是经常出差的人非常理想的锻炼方式。我常常在飞机上和酒店的房间里练习咏春,练着练着就发现咏春还是很好的疏压管道。自己发劲打打木人桩,生活和工作中的压力和紧张就释放出来了。


6)练习咏春可以内外兼修


“静心术”和“定心术”


叶问自述:有人说,咏春因我而起,因我而收。 我但愿他们是对的。我一辈子没挂过招牌,对我而言,武术是大同的,千拳归一路。到头来,就两个字:一横一竖。一横一竖,输了躺下,赢了站着。

 

叶问所谓“武术是大同的”,与前面所说“拳有南北,国有南北乎”异曲同工。“大同”,有海纳百川、兼容并蓄之意,正是秉持这样的武术思想,叶问后期在香港开设武馆,传授咏春拳,带出了一大批徒弟。


而在快节奏生活的当下,我们以小班的形式传授咏春拳,不只是一种“武术”,更重要的是一种“静心术”和“定心术”的习得。

 



沪喆咏春简介

咏春拳是别树一格的南派拳种,包含小念头、寻桥、标指三套拳法,一套木人桩法,兵器包括六点半棍及八斩刀,叶问梁挺系咏春拳(欧洲德国体系)还将极其实用的菲律宾棍术纳入体系。咏春拳讲究人体力学,子午归中,手法灵活多变,消打同时;先由手形入门,意念发挥,善于近身黐打,擅用敌我双方之间最短的中线,以最快时间逼入敌方中心,控制对方;咏春拳的习练,从最初的基本功开始至每一晋升阶段都有相对应的内容及科学的训练方法,循序渐进,此课程为初学爱好者提供了一条清晰明确的入门及学习路径!


 

【导师介绍】



钟鹰扬

(自道精舍武术总监)



自小好武,少年旅德期间,

获全欧洲少林流空手道比赛亚军,

并获咏春拳教练资格。

师承任刚老师,

为杨氏太极传承人之一。

研习太极十年。

因对生命科学的探究,

有缘结识南怀瑾先生,

依南公建议

回到大陆学习中医,

成为执业医师。

 


徐斌



上海自道精舍

武术总教练

热爱武术,
11岁与武术结缘,
修习五步拳、长拳
黑虎拳、少林拳等
2010年跟随钟鹰扬老师
学习咏春拳至今,
对武术深入研究探索,
讲究招式与修心并重。
4年少年武术教学经验。



朱桥

(自道武术教练)



建筑设计师

自幼对武术有浓厚兴趣,

几年前结缘钟鹰扬老师

修习杨氏太极拳,

兼修叶问系咏春拳等武艺。

震撼于古人先贤体用之智慧,

遂诚意正心,勤学苦练,不敢懈怠。

发愿将习武受益之处分享众人,

让更多人身心俱安!


 

刘国展

(自道武术教练)



马来西亚裔,

毕业于上海中医药大学。

热爱中国传统文化,

2013年到自道精舍

学习杨氏太极拳。

习拳数载

常以武术基本功法

对病患进行导引和锻炼,

获益良多。

咏春初级班课程内容

一、套路:小念头(一到八节)

二、基本功

1.步法:二字钳羊马、转马、上马步

2.脚法:摊脚、膀脚,正蹬脚

3.手法:问手、护手、摊手、膀手、耕手等

4.组合:拍打、耕打、摊打、转马拍耕打、上马步拍、耕、摊打等

三、实战应用:甩手(一到二级)

甩手为叶问梁挺系咏春拳特有的模拟实战训练方法

四、力量与体能

五、理论:中线及三角理论、咏春拳历史源流、咏春拳决与心法、咏春拳进阶、咏春与静定等等。



咏春初级班课程设置

【年龄】:15岁以上


课时】:共12课时


【时间】:每周二晚18:30-20:00、周日13:30-15:00

人数】:满10人开班,滚动招生

费用】:RMB 3200

课程】:课时结束需考核,考试通过者颁发毕业证书,并获得报名下一等级课程资格

*具体上课时间会因为国家节假日或招生情况而调整,最终解释权归沪喆学堂所有。


沪喆学堂武术种子课

 

【少年武术体验课】报名可点击文末[阅读原文

每周五下午4点-5点30 

每周日上午10点-11点30


【少年武术日常课】 详情请戳

周一至周四:16:00-18:00

周五:16:00-:17:30

周日:10:00-11:30

可单选/多选


【沪喆学堂武术课年龄说明】

少年武术课年龄:7-14岁

青年武术课年龄:14-21岁


【我们的费用】

课次30 / 单价200元 / 费用6000元

课次60 / 单价190元 / 费用11400元

课次90 / 单价180元 / 费用16200元

时效1年


 成人太极拳日常课】详情请戳

11课次/期。

A班:周三/周五9:00-12:00

B班:周二/周四9:00-12:00

课程费用:3900元/期


【咏春拳初级课】

12课次/期

每周二晚18:30-20:00

周日13:30-15:00

课程费用:3200元/期


【特别说明】

以上各班,目前尚有名额,随时欢迎加入。


 

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欢迎随时与我们团队取得联系。


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周老师:微信号18121386088

陈老师:微信号18121386073


学堂邮箱:

xinshijie1010@126.com



学堂地址:

上海市虹口区德必园运动LOFT(花园路128号)

3街区A座313-315


作者:徐斌教练

编辑:谦益

摄影:岳强

视觉:右序设计