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节后上班,我一点不焦虑,甚至还有点小窃喜!

2018-10-08 15:49     国内     来自:钱江晚报今日桐乡

假期结束后的第一天

多少人的生物钟

还没调整过来?

多少人的身体状态

还停留在假期时间?


同志们!

打起精神!

国庆节已经过去啦!

开始工作ING吧!

       虽然,最近大家都陆陆续续重返工作岗位。可是假期过后,大多数人的状态都成了这样:一别长假,两眼无光,三心二意,四肢无力,五谷难分,六神无主,七上八下......


       这是得了节后综合征呀!


什么是节后综合征?

      上班族从周一到周五,辛勤工作,大部分的时间都花在了工作上。一到双休日或法定假期,就会下意识的把工作置之度外,把自己保持在一种愉悦的状态下。


       国庆期间小编就在桐乡街头进行了随机采访,10月2日下午,正在凤凰湖散步的市民朱先生说:“我1号去了杭州动物园,虽然是人挤人,但是能和家里人一起有个放松假,实在是太开心了!接下来的几天,我和家里人也不想就这么在家里待着,还是想再出去玩玩的,比如就近去个乌镇什么的。”


       而在10月7日当晚,小编在市政府前广场散步时,采访到了带着女儿散步的市民许女士,她告诉小编,明天她要开始工作了,而她的女儿也要开始上学了。为了奖励在桐乡市高级中学就读的成绩优异的女儿,国庆期间她带着孩子和丈夫去了上海,全家人都觉得十分开心。


       通过采访不难看出,节日中的人们无论做什么,心情都是愉悦的,状态都是开朗的!


       但是!


       待到假日过后的上班日,大家就必须全身心重新投入于工作,即必须重新建立或恢复已被破坏了的工作状态,这就难免出现或多或少的不适应,即所谓“节后综合征”。


那么,上班族国庆之后第一周

应该如何调整自己呢?

1、提前做好工作准备。整理好上班要用到的工具、梳理好节后的工作安排,做到心中有数,会大大缓解焦虑情绪。


2、调整对时间的概念。把大脑中时间的概念,从假期第几天,调整到星期几和具体的公历日期。前者的适用场景是假期休闲,后者适用于整个职场,能大大降低沟通的成本。


3、重视个人形象。长假之后回到团队中,是重新建立一次第一印象的机会。无论男女,令人赏心悦目,本身就是生产力。


4、主动接续线索。内部同事可以当面交流,外部合作伙伴可以邮件沟通:我们可否讨论一下节前暂停的以下几个方面的问题……最好也给领导写一封邮件,汇报一下自己节前的工作进度和下一步的工作安排。


5、将日程排满。开工第一周,日程宜紧不宜松,真正忙起来,不给自己留下大呼小叫怀念假期的时间。


6、主动与人谈话。开工约人谈目标、谈要求、谈计划,不仅对方脑子较空、容易安排,而且还能助推同事加快进入工作状态的速度。


7、动手拔Flag。放假前立的那些泼天大志,是时候兑现了。想想当时的信誓旦旦,不管最终能否实现,先向着目标奋进个十天半月再说。


8、少谈个人假期生活。过得不好,不应把人当垃圾箱,扰人清净;过得太好,无意间招人嫉妒,何苦来哉。


9、不要寄希望于通过咖啡、浓茶来替代睡眠。如果假期玩到忘记昼夜节律,最好在开工前好好补一觉,让身体做好准备。中午20分钟的短暂午休,会让整个下午充满能量。


10、假日里长时间高涨的情绪,使人很难静下心来投入工作。开工伊始,可以安排一些轻松的活动,如冥想、慢跑,使身体从亢奋中脱离,快速进入工作状态。


11、假期结束,积压的工作扑面而来。除了你之外,领导面临的压力更大。如果这时能以饱满的状态,挺身而出,你就是老板最需要的那个人。


12、2018年,已经过去六分之一,祝开工顺利!


解决了各位的主观情绪,

再一起来看看

假期过后的客观条件吧!



不少人会焦虑上班

完全是因为——

过完国庆

2018年就再也没有

法定假期啦!!!!


之后的日子里

就要连上3个月的班

才能熬到明年元旦!



但是!

小编告诉你,即便是没有法定假期!

你也照样有的high!

      2018年10月18日-28日,第六届乌镇戏剧节将与你相会。


      在街头巷尾与古镇嘉年华相遇,融进乌托邦的疯狂,表演的是主角、是造梦师,观看的是配角、是梦中人。大家同在乌镇这个大戏里,各自表演,各自欢乐。把一年一度的乌镇戏剧节当作馈赠自己的礼物,送自己一段梦幻时光,看戏,和喜欢的人,喝似水年华的酒,快哉。


      除了乌镇戏剧节,木心美术馆2018年特展《古波斯诗抄本》也将一直持续到11月28日,得以一窥古波斯诗抄本与细密画的珍贵原貌。


还有!还有!

      由国家互联网信息办公室和浙江省人民政府共同主办的第五届世界互联网大会将于11月7日至9日在乌镇召开

     本届大会以“创造互信共治的数字世界——携手共建网络空间命运共同体”为主题。


唉......

7天过得就像秋风扫落叶一样快

啊!说起秋天!

国庆过后也确实是入秋了呢!

      不知道大家还记不记得,在假期开始前,市气象台就曾预测说桐乡有望在十一期间入秋,事实证明,今年入秋的步点踩得非常“喜庆”,不急不缓,正好“十一”当天正式入秋进入了气象意义上的秋天


      都说“一场秋雨一场寒”,眼下的桐乡就是这样的节奏。工作日一开始,晴好天气也要离开一下子了。


      小编从市气象台了解到,今天白天我市晴朗继续,夜间云系增多,多云转阴,后半夜阴有时有雨。


      明天受南下的冷空气影响,会有一次降雨和降温过程,从目前预报来看,此次降水会一直持续到周三,之后天气将以多云为主。


      值得注意的是,这次冷空气过后,桐乡的最高气温和最低气温都将再次刷新下半年以来的最低值。


      虽说后期可能会有小小的升温,但不会持久的,毕竟,“寒露”到了


附上:

国庆后的一周天气


详情:


8日(周一)多云,夜里转阴有时有小雨。16~25℃。

9日(周二)阴有时有小雨。17~26℃。

10日(周三)雨止转阴到多云。18~23℃。

11日(周四)多云到阴。15~22℃。

12日(周五)多云到阴。13~24℃。

13日(周六)多云。13~23℃。

14日(周日)多云到阴。14~24℃。


好了,说了这么多

就是为了让大家收收心

继续去热爱工作吧!

祝每一个人都能拥有自己向往的生活!



记者:孙溟苑

编辑:大羊