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震惊!国庆这样吃,竟然瘦了20斤!

2018-10-05 01:31     互联网     来自:咪蒙



每逢佳节胖三斤。国庆除外,得胖十斤。

朋友深受困扰,跑来跟我讨教:

“聚餐的时候,你抢肉抢得最凶,你不怕胖啊?还是有啥秘诀?”

秘诀?还真有。

我悉心整理了二十年来吃出的经验,跟他分享。

结果换来了一顿暴揍。


什么人啊这是。你们帮我看看,这些饮食技巧,难道没道理吗???



当一盘回转寿司,在你面前转了两圈以上,意味着完全可以吃了。放心,不会长胖的,热量都被它跑完了。



手打牛肉丸,在吃之前,要记得告诉它:不要让我胖!它被打多了,很听话的。



月饼不能切,不切,它只有一块。切两刀,可就变四块了,吃那么多块不得胖死?



喝砂锅粥之前,我们都会吹一吹,这个时间越长越好。把粥吹风寒了,热量就没那么高了。



炸薯条要吃刚出锅的,趁它还没反应过来,它以为自己只是一个未经油炸的土豆。



汉堡要少吃,除非能多垫几层牛肉饼、芝士片、炸大虾,主要是垫高了,个高显瘦。吃瘦的东西是不会长肉的。



烤肉一定要包着生菜吃,记得包严实点,肚子还以为你吃了一团生菜。



吃烤串,要多吃肉。你看烤五花,油全部滋出来了,吃了也不胖。不像烤韭菜,油都没被烤出来,全被它藏起来了。



吃黄焖鸡米饭,要先吃鸡,再吃米饭,不然米会被鸡吃掉。鸡岂不是又肥了一些?



吃火锅怕胖,可以试试韩式部队火锅,它们都是当过兵的,精瘦得很。



细嚼慢咽,是最容易长胖的。要知道,只要你吃得够快,热量就追不上你。



吃大鱼大肉的时候,一定要喝酒,等你把肠胃灌醉了,它哪还记得消化吸收?



我知道你们看到这里,可能也忍不住想揍我了。

避免你们过于暴躁,我认真分享个减肥干货吧——

节后万一长肉了,可以试试规律断食的方法:

晚上十一点前,坚决不能吃任何东西。

等过了十一点,就无所谓了。

肚子都睡了,你偷偷吃一些,它其实不知道的。


想揍我的,现在差不多可以动手了哈哈哈哈哈哈哈哈。

但真的,照着做,就算不能瘦下来,至少也能在暴饮暴食的时候,多一些快乐,少一些负罪感嘛!

不信你们看看我,其实已经吃成一个快乐的胖子了。