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【窗边闲聊】小满是个孤单的节气……

2018-05-22 11:24     游戏     来自:深圳世界之窗

今天10:15,迎来小满

小满是一个寂寞的节气

因为其他的节气都是逢小就有大

唯独“小满”没有“大满”陪伴

小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。

而等到真正成熟的时候,又要忙于播种夏播作物和收割,所以下个节气叫“芒种”而不叫“大满”了。


哈哈,以上都是小调侃

接下来要说说养生话题了

小满过后,人体阳气逐渐到达鼎盛

同时又容易受到外界暑邪、湿邪的侵犯



天热贪凉勿受寒


小满时节气温明显升高,天气较为闷热,人们常常开空调、电扇来纳凉驱热。要注意室内温度不宜过低。


许多人开始洗冷水澡。但并不是每个人都适合,如体质弱者或患有高血压、关节炎者就不宜洗冷水澡。




排汗除湿勿过量


夏季炎热,人体阳气走于肌表,毛孔舒张,容易出汗。适量运动排汗有清热除湿的效果。


选择清晨凉爽时进行运动,散步、慢跑、打太极拳等都不错,运动出汗后应及时补充水分。不要过于剧烈,避免大汗淋漓,伤津耗气。




清热利湿助运化


小满期间雨水较多,湿热之气较重,人们常感疲倦易困、食欲欠佳。因此,饮食调理应以清热利湿,助脾运化为基本原则。


可吃冬瓜、薏仁、扁豆、赤小豆等食物以清热利湿,淮山、芡实、茯苓、莲子等食材以助脾运化。




勤洗衣防皮肤病


小满时节出汗较多,皮肤潮湿,蚊子、螨虫及细菌等生物活跃,容易引发湿疹、疮疖等各类皮肤病。


因此,勤洗换衣物,保持皮肤清洁;尽量穿透气性好、吸汗较佳的衣服鞋袜;家中床单被褥、沙发外套等也要经常换洗。



总的来说,小满节气要防湿护阳

早睡早起、饮食清淡、适度运动

不应过分贪凉,也不要大汗淋漓

掌握这些要点,轻松过夏天


(部分文字来源于网络)