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筋长一寸,寿延十年:伸筋拔骨功法视频在此等你!

2018-04-06 14:08     国内     来自:新闻晨报沪喆学堂

“伸筋拔骨”功法是诸多传统拳术皆存有的一种修炼基础功夫的方法。传统拳术讲究内外兼修,谚云:内练一口气,外练筋骨皮。

这套功法不仅让我们习练拳术时灵活舒展,气力增加;在健康方面也有很大的作用,正所谓“筋长一寸,寿延十年”;此套功法更融合了太极的哲学思想,融入了太极拳的练习要点,强调“意”的作用,坚持练习不仅可以起到修身养性的作用,更可以延年益寿。

结合了前辈们的经验,我们在实践当中不断摸索,整合了这套非常系统的拉筋功法,多年以来伸筋拔骨功法在上海地区受到广大学员的青睐,大多数学员坚持练习几周后就可以开始感受到身心的变化,这充分建立了我们的信心,所以我们期待更多的人可以通过这套功法受益。



伸筋拔骨的益处



伸筋拔骨功法



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作者:钟鹰扬

编辑:震东

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