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钟鹰扬:通过武术唤醒对身体的觉知和相应

2018-03-23 12:11     国内     来自:新闻晨报沪喆学堂



目前大部分的人对自己的整个身心都是麻木的。


什么是麻木?


好比如说非常多的白领、很多高管忽然间一化验出来,就发现有很严重的病或绝症,甚至更严重的话,可能突然会猝死,尤其是现今社会环境节奏非常快。这样高速度的运作,让人压力很大。


出现这样的情况其实是可以避免的。


如果对身体是有一个非常好的觉知,然后跟身体是相应的,它就可以避免。

你说所有的重大的问题,先前是没有先兆的吗?


肯定都是有先兆的。


 

比如我们说是晚期的胃癌,他刚开始的时候可能从一个感冒咳嗽开始,但是他这个感冒咳嗽,因为他工作很繁忙,就忽略它了,觉得没有关系,反正之后才去处理,那慢慢演变成什么呢?演变成一个可能是肺部的问题了,如慢性的咳嗽和支气管炎等。


他也会觉得没有关系,反正这个也不会要我的命的。


到再下一个阶段,可能这个肺部的问题严重影响到他心脏,心脏也会出现心律失常。


那这个时候他又忽略它了。他会想忙完这段时间再说。我先熬一下。


下一个阶段可能出现一些肝脏的病变,或者是它可以出现失眠、头痛、便秘之类的,最后胃病变,变成胃癌。


你看这样,不是一个麻木吗?


他不知道,其实疾病是一点一点积累过来的,不可能没有先兆的。


只是我们之前对身体麻木,因为都是往外追求,导致对身体有事故,种种问题产生出来以后,到最后可能慢慢变成一个非常严重的晚期的胃癌了。



刚才讲的相应也是这个。


当你不往外看,往里看的时候,比如说从一开始感冒发烧的时候,我先休息一下,外面的事情先放一放,先把我这个感冒咳嗽治好,不要让它发展成一个慢性的咳嗽,之后的失眠或者是便秘,也要先把它治好,不要让他往下面发展,其实疾病它只是一个信号而已。


他给我们的信号说身体出问题了,它亮起这个警号了,如果你还是忽略这个警号的话,它就会往下面发展,最后成为一个可能要付出很大的代价才能治好的一个疾病。


所以我讲的相应就是每一次有疾病的时候,能不能好好去看到这个信号,而不要去忽略这个信号。


在武术的训练当中,因为它让你每天在跟身体在打交道,每天在跟身体进行沟通。



武术它对人体的认识,对人体感受,他是来得比其他运动还要深入。这个劲怎么运化的,怎么整体的去用这个劲,或者是有些人讲怎么化掉这个劲之类的,都是一定要对你的气血经络,你整个人体的骨骼的认识要非常的深入,你才能做得出来的。


其他运动可能不像武术要求的这么高,通过武术的深层次对身体的觉得一个训练,那你就跟身体相应了。


每一次身体它发出一个信号出来,你不会再忽略它,因为你知道这个信号一旦你忽略它了,它就慢慢往下面发展,成为一个更严重的一些问题。


推荐大家多做一些武术里面的,比如说像站桩,静坐,或者是太极拳的训练,他是特别慢的一个动作。通过这个动作以后,其实我们就可以认识到人的这个生理是怎么回事。



致找寻者


沪喆&自道

成人太极养生班

开始报名

 

课程理论


杨氏太极历史源流

伸筋拔骨原理功效

太极拳身法十要

太极拳练习次第

太极拳中的静定功夫


课程内容


传统武术伸筋拔骨功

静桩功

基本单式(掤、捋、挤、按、单鞭、搂膝拗步、云手、左右蹬腿)

基本套路(由基本单式组成的练习套路)


适合人群


太极拳零基础人群,

课程以养生为主,

让学习者学会觉知身体,

让身体慢慢松下来,

能感受到抽丝的感觉,

把握基本拳法结构,

能够松柔地练习单式动作和基础套路。


课程时间


A班:

11课次/期

周一/9:00-12:00

周三/9:00-12:00


B班:

11课次/期

周二/9:00-12:00

周四/9:00-12:00


课程费用

3900元/期


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我们的教练


钟鹰扬

(自道精舍武术总监)



自小好武,少年旅德期间,

获全欧洲少林流空手道比赛亚军,

并获咏春拳教练资格。

师承任刚老师,

为杨氏太极传承人之一。

研习太极十年。

因对生命科学的探究,

有缘结识南怀瑾先生,

依南公建议

回到大陆学习中医,

成为执业医师。

 

姜瑛

(自道武术教练)



自幼热爱传统文化,

曾习练舞蹈、瑜伽、书法、昆曲。

跟随武当三丰派道长

习武当十二段锦、五行功。

后拜自道精舍钟鹰扬门下,

习拳三载,得其滋养。

 

朱桥

(自道武术教练)



建筑设计师

自幼对武术有浓厚兴趣,

几年前结缘钟鹰扬老师

修习杨氏太极拳,

兼修叶问系咏春拳等武艺。

震撼于古人先贤体用之智慧,

遂诚意正心,勤学苦练,不敢懈怠。

发愿将习武受益之处分享众人,

让更多人身心俱安!


 

刘国展

(自道武术教练)



马来西亚裔,

毕业于上海中医药大学。

热爱中国传统文化,

2013年到自道精舍

学习杨氏太极拳。

习拳数载

常以武术基本功法

对病患进行导引和锻炼,

获益良多。


 

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作者:钟鹰扬

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