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2018-03-14 03:23     汽车     来自:咪蒙



救救我吧!

春节期间胖太多了!

上个月的衣服,已经装不下我这个月的肉了!!!!!

我!要!减!肥!

同事:呵呵,你就是减肥口号1分钟,胡吃海喝5小时。

我生气了,居然小瞧我,我明明可以狂吃7小时。

然后同事甩了一堆照片给我看,你看,人家这才是真的减肥。

我擦!

这真的是同一个人吗?!!

这是回炉重造吧!!这是大变活人吧!!

不行,不能只有我一个胖子受到暴击,我也要甩给你们看,哼。


减肥方法:

三个多月瘦了50斤,靠的是自己的毅力和对好看衣服的欲望。

上大学后办了张健身卡,就开始每天督促自己健身,整理了一首跑步歌单,边听边跑,这样才不会很无聊。坚持一个月就效果显著了,坚持三个月你会发现自己完全变了一个人。

其次就是拒绝一切零食、饮料、宵夜。我已经不知道奶茶、汉堡、炸鸡是什么味道了!

分享自己的经历希望能够帮助到大家,希望大家都能变瘦,变好看!

——路子陆Enzo


减肥方法:

此人是我亲弟弟,一共减了50斤!胖的时候大家说他像洪金宝,瘦下来后像吴亦凡了,还当了平面模特!

减肥秘籍就是跑步!跑步!跑步!!一天跑20公里,早上10公里,下午再跑10公里,每天坚持,不到半年就瘦下来了。

还有就是,要有梦想,没错,他185斤的时候也没放弃过要当模特的决心。

现在他跟两个小伙伴一起创业了,是一家寿司店的小老板了!!他因为帅气还招揽了好多粉丝,哈哈~( ̄▽ ̄~)~

——俊凯


减肥方法:

晚饭只吃水果和生蔬菜,多吃粗粮,几乎杜绝了碳酸饮料和油炸食品。

平时也不开车,每天暴走一小时左右,出门尽量选公共交通。

总之,一定管住嘴,同时配合适合自己的运动。

——安大妈


减肥方法:

每天少量摄入碳水,水果尽量低糖,过了下午三点尽量不要吃东西,或者轻断食。


减肥方法:

翻出了之前自己最胖的照片,真的惨得我都想笑。

大概用了两个月减肥成功,一共减了30多斤,减完之后也没有复胖。没吃药没去美容院,纯是少吃加多运动,曾经连续3天只吃10颗小草莓和牛奶。5斤是一个平台期,减到5斤之后会停几天,但如果坚持少吃,过了几天又会继续瘦了。

减肥的时候少油少盐少糖,如果特别馋了会买点好吃的嚼一嚼然后吐掉……虽然过程很辛苦,但是减完真的十分有成就感了。

——金鱼是个蓝孩子


减肥方法:

2017年算是我变化最大的一年,从158斤到99斤。

我减掉这59斤肉,没有用任何减肥药,靠的是调整饮食结构和运动——戒重油重辣重口味,学会计算卡路里,配合瑜伽和有氧运动。所以瘦下来的皮肤并没有松懈。

最后想说我减肥以来感受最深的一句话:每个你想变好的过程,都是痛苦又漫长的。但是坚持之后瘦下来的人生,真的太爽啦!

——橙子


减肥方法:

我减肥的秘诀是,喜欢一个男生,被无情拒绝,然后就可以痛下决心减肥了。

减肥方法简单粗暴,节食加运动。

最猛的时候一个月瘦了十几斤,减肥成功以后,走在路上同学都认不出我了。

——@zlilyyy


减肥方法:

这个男生是个婚礼主持人。他以前很胖,直到大学接触到婚礼督导工作,才开始慢慢减肥。减肥成功后,他仿佛人生开了挂,去年10月份,一个月接到了20场婚礼的主持,被同行称为“最年轻的单王”。

他减肥的方法很简单,就是每天雷打不动地去健身房,每天20分钟无氧+45分钟有氧。问他在减肥过程中的感受,他最真实的感受就是,不是因为看到希望而坚持,而是坚持才能看到希望。

——胡小悠


减肥方法:

她100天完成了减重50多斤的计划,目前仍在减重中,妥妥的220斤胖妞瘦成女神。

她用的是酵素轻食法,没有做过一次运动但是每天都在瘦。她说减完以后整个人生都不一样了,有次照镜子看到瘦下来的自己,哭了,把自己哭晕在厕所了,是真的哭晕在厕所!哭到睡着,起来发现凌晨3点!必须为她投稿打call,逆袭成女神,说的就是她。

——三大爷


减肥方法:

这是我的同学,选修课上认识的超级韩范儿帅气小哥哥,行走的哈尔滨美食地图。

他减肥的方法就是平常操作,主要是运动+饮食,因为家里人结婚,得去参加婚礼,想要自己好看点,所以减肥。

——任天真


减肥方法:

我的职业是航空安全员,主要是靠控制饮食+运动减肥的。

控制饮食,就是每天早上起来,空腹喝一杯蜂蜜水,吃一个苹果,四个鸡蛋(不吃蛋黄)。中午正常吃,但是要少油少盐,因为要控制体脂。下午就是水果加酸奶,一定要在6点之前吃。

然后7点开始运动,游泳两个小时,30个来回,一个来回100米,然后就是无氧运动,也是两个小时;睡前还会做两百个仰卧起坐。

每两周会放纵自己一次,想吃什么吃什么,那天是最最最幸福的了哈哈。

——大男孩


减肥方法:

减肥方法:一旦开始减肥,就要先控制食量,少吃,入不敷出才能痩。

我用的是最原始的运动减肥法,一开始因为体重基数大,我没选择跑步,而是选择了羽毛球。一打就是两三个小时,持续一暑假,瘦了20斤左右。之后我开始跑步,一直坚持到现在。

——SauvagE三文



看到这里,我的脂肪都已经蠢蠢欲动,迫不及待想要燃烧起来了!

同事也在一旁激励我:老板你底子好,一定会成功。

我问她:底子好是什么意思?

她说:就是你的脂肪多啊!基数大减肥效果会比较明显嘛~~

我:???


同学们,以上哪位同学减肥前后你觉得反差最大?快来投一票吧,投票截止时间是3月15号(周四)晚12点。

你这一票很重要哦!能决定谁将拿到2000块钱~





本文编辑:麦一十 杨小旦 

版式:孟桃花