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过年还有1个月,趁现在再瘦5斤?轻松有用的办法来了!

2018-01-15 22:50     科技     来自:年糕妈妈教育

在年糕妈妈学院的众多课程中,有一个备受妈妈们欢迎、一上就超级火爆的产后塑身课。

这个课程的老师——金紫亦老师是两个孩子的妈妈,同时也是运动营养师、国家健身营养师、产前产后训练师、2016中华辣妈大赛评委主席,虽然现在的身份光鲜亮丽,但曾经她也有非常黑暗的时光,故事非常励志

曾经的她产后体重飙升到180斤,有了两个孩子后,人生却跌到了谷底,患上了产后抑郁,面对自己走样的身材,她连看一眼都心烦。

在孩子周岁生日那天,她看着满柜子中老年大码女装,情绪崩溃到大哭,之后下定决心减肥,一年的时间,成功减重70斤!并摸索出了一套科学有效的减肥方法。

瘦下来后,金老师考取了国家公共营养师、产前产后训练师、国家健身营养师和运动营养师。为了让自己的瘦身经验帮助更多的人,她成立线上减脂营。聘请了A+运动学院专家、北京大学第一医院的骨科专家和妇产科专家,还有中国营养学会的专家作为瘦身顾问。

完全可以说是女神的逆袭了!

也正是这样的故事打动了糕妈,特地将她邀请到年糕妈妈学院,给更多的妈妈们开设线上课程,分享优秀的经验。

金老师深知妈妈们减肥塑身道路上的痛点,产后妈妈身体虚弱,经不起大运动量的减肥方法,她就设计了专门针对产后妈妈的特殊方法帮助万千妈妈成功减肥。这个课程,目前已经卖到了60000+多份!

大量妈妈在我们后台激动地留言,感谢这个课程给她们生活带来的巨大改变!

@柚子:不经常打卡,但在默默坚持,孩子刚睡,还在继续锻炼,真是一天瘦一斤的节奏,怀孕前都是128左右,现在竟然瘦到116,期待99斤的自己,加油加油!

@黑猫警长:金老师的动作看着简单,自己做起来挺累的,坚持坚持,谢谢金老师给产后妈妈们的指引。

@Doona:金老师真是及时雨,拯救了我的胸!现在人是瘦了就是胸部因瘦老下垂,这下有救了,非常感谢!万分感谢!!!!


除了这个课程,现在金老师为了感谢大家的支持,特地又准备了一堂在办公室里坐着就能瘦的课程!

无需健身房、跑步机、繁琐的器材、大面积的运动场地,随时随地,利用零碎时间只要生活中一点点的小改变,就能迎来身材、精神状态的大不同,带娃工作瘦身三不误。

不要小瞧课程里的“小动作”,这里面的门道可大着呢,就拿锻炼小腿来说,发力点不对,你可能会锻炼成萝卜腿,而别人就是小鸟腿;同样是走路,但如何走,以什么样的速度走,将极大的影响瘦身效果。

妈妈们知道,要想瘦,除了“锻炼”这个热量输出窗口,更重要的还要控制好输入,即吃。在跑步机上累的像狗一样跑一个小时,也不过消耗400-500大卡,还不及一包薯片的热量。

上班族妈妈经常是外卖或者食堂,各种油炸煎炒,高热量避无可避,减脂餐更是没有精力和心情去做。

没关系,课程中,金老师将告诉你,外卖和食堂如何吃的健康、不做减脂餐也能拥有健康饮食。金老师会给出14天的营养瘦身食谱,让你正确点外卖吃食堂金老师曾经指导的很多妈妈都瘦下来了,她们说“每天都在吃吃吃,但体重却不增反降。其实,吃对了,根本无需节食,一样能瘦!

还有一个问题,妈妈在减肥中经常忽略。瘦是瘦了,但给人的感觉却蔫了、没精神。其实瘦不是最终目的,更重要的是要修炼自己的体态体态好了,气质才能出来,整个人就是自带气场的女王。

本期课程不仅仅要解决你的肥胖问题,更修正你的体态问题,让你做一个气场强大的“高姿态”女人。


来吧,妈妈们,我们一起玩个游戏

现在,请你以最舒服的姿势站立,请你的身边人帮你拍张背面照,仔细看看照片:

观察你的两侧耳朵是否在一条直线上。

观察你两侧脸颊的肉肉露出是否一样多。

是不是高低肩。

胳膊和腰处的空隙是否一样大小?!

如果你有任何一个中招,你就需要想想以下照片中是不是有你的影子:

办公的时候弓腰塌背。

很多妈妈早上刚上班,精神抖擞,腰背挺直,但到了中午和下午,你就撑不住了,不自觉的就变成了照片中的样子,这对腰椎和颈椎造成非常大的伤害;

自觉不自觉的把电脑移动到了一侧,身体也跟着侧转身,你的面部露肉不一致,就跟这个姿势有关。

再看一个,80%的办公室妈妈都会中枪的一个姿势——跷二郎腿。

我经常会看到办公室的妹子做这个动作,有些“柔韧性”好的妹子,甚至上下半身都扭曲了,这个动作对骨盆的伤害非常大,容易造成下半身水肿,小腿血液循环不畅等问题。

这三个姿势基本能打包99%以上的妈妈,坐姿不正确,整个人都没了精气神儿,时间长对身体的骨骼将造成不可逆的损伤。这个时候你是不是要慌了:跷二郎腿、弓腰塌背重度患者是不是没救了?

淡定,妈妈们,课程中,金老师专门针对这三个坐姿误区,给大家带来了3节视频纠正动作

目前越来越多的人意识到体态的重要性,我们公司楼下就有一个专门以体态矫正为主的瘦身工作室,同事去办了一张卡,2000多块,我让她看了咱们课程的视频,她直呼:“早知道不办卡了!和我花两千块办卡学的动作重合度太高了。”

不仅价格超值,重点来了,先扫描图片中的二维码生成自己的专属活动海报,再将专属海报分享给朋友,只要有3人扫码成功,你就能以0.01元的价格获得课程啦!直是白送有木有!

还等什么呢?这么好的事情,早点做起来啊!